Immer wieder hast Du mit Deiner Vergangenheit und dem Loslassen zu kämpfen.
Zwischendurch erlebst Du richtig gute Phasen:
Du hast den Fokus auf das Hier und Jetzt. Abends gehst Du mit gutem Gefühl ins Bett.
Du fühlst Dich:
Dann kommt eine Stresssituation.
Du spürst einen leichten Druck auf dem Brustkorb.
Wird ignoriert. Situation ist gemeistert!
Weitere schwierige Situationen fordern Dich heraus.
Du performst gut, aber es entsteht innerer Stress. Der Druck steigt.
Der eine oder andere Moment erinnert Dich an vergangene Zeiten, vergangene Gefühle ...
Der innere Stress wird zu einem Gedankenkarrussell der Vergangenheit, here we go ...
Du denkst an damals, an diese ganz beschissene Phase, die Dich nicht loslässt …
Eine Phase, die Dich krass gefordert hat, an Deine Grenzen ging und damit endete, dass sich einige zwischenmenschliche Türen geschlossen haben.
Du fragst Dich:
Shit, hätte ich doch damals nur...
STOP IT!
Sie sind wieder da: Die Hände aus der Vergangenheit, die Dich nach hinten ziehen und nicht loslassen wollen.
Du spürst, wie du
Du versuchst
Aber nichts davon hilft wirklich.
Du fragst Dich: Warum kann ich meine Vergangenheit nicht loslassen?
Wenn die Gedanken der Vergangenheit uns erst einmal fesseln, ist es nicht ganz einfach, da wieder heraus zu kommen.
Woran das liegt?
Wir versuchen der belastenden Situation mit ihren unschönen Gefühlen eher zu entfliehen.
Funktioniert mal mehr, mal weniger.
Da unserem Gehirn aber noch etwas fehlt für den Abschluss, kommen die Gedanken oder Gefühle immer wieder hoch.
Der Zauber der Entfesselung von der Vergangenheit liegt im Verzeihen und damit in der Auflösung der dahinter stehenden Emotionen wie Wut, Enttäuschung, Trauer.
Stelle Dir dazu folgende Fragen:
Falls Du das Gefühl hast, gewisse Prägungen haben sich bei Dir zu sehr eingebrannt und bremsen Dich immer wieder aus: Schau mal in unseren Blogartikel "Wie löse ich negative Glaubenssätze auf". Dort findest Du hilfreiche Infos.
Du hast selbst Fehler gemacht in der Vergangenheit, auf die Du nicht stolz bist?
Das ist okay. Haben wir alle.
Fehler werden Erfahrungen, Erfahrungen zu wertvollem Wissen und das wiederum zu einem wundervollen Werkzeug für Deinen weiteren Lebensweg.
Verzeih Dir selbst. Du bist es allemal wert!
Andere haben Dir sehr wehgetan?
Fast immer sind die Beweggründe Angst, Neid oder Wut.
Sieh’s mal aus der Perspektive:
So hast Du erkennen dürfen, dass dies Menschen oder vielleicht auch Umstände waren, die für Deinen weiteren Weg nicht passen.
Wo sich alte Türen schließen, öffnen sich immer Neue!
Mehr zu unseren Motiven und Emotionen erfährst Du im Blogartikel "Motivkompass: Kennst Du die Energien Deiner Emotionen?"
Indem Du es schaffst auch anderen zu verzeihen, wirst Du Deinen inneren Frieden finden und die Vergangenheit loslassen können.
Nimm Dir alle Zeit, die Du dafür benötigst.
Du wirst bald belohnt werden:
Und wenn die Hände der Vergangenheit mal wieder an Dir ziehen: Halte für einen Moment inne, schaue den Besitzern dieser Hände in die Augen, verzeih ihm und verabschiede Dich. Lass los.
Und weiter geht's auf Deinem Weg!
Wenn’s mal Unterstützung braucht, dann erlaube sie Dir.
Können so nervenaufreibende und belastende Situationen wieder passieren?
Eventuell.
Aber Du wirst besser gewappnet sein und schon früher merken, wenn Dir jemand gegenüber nicht aufrichtig ist. Und Du wirst besser und stärker auf Situationen reagieren können.
Vertrau auf Dein Bauchgefühl, Deine Intuition.
Du möchtest mehr innere Ruhe und Gelassenheit, um Deinen Alltag selbstsicherer und souveräner zu meistern? Damit Situationen gar nicht erst entstehen können, die Dich nicht loslassen wollen?
Mit unserem kostenfreien Workbook "Gedankenkarrussell stoppen" für mehr Ruhe und Gelassenheit wird Dir das gelingen!